불면증1 기후불안과 수면장애 : 어떤 관련이 있을까? 1. 기후 불안과 수면장애의 연결고리기후 불안(Climate Anxiety)은 급격한 기후변화로 인해 발생하는 미래에 대한 불확실성과 스트레스에서 비롯된 심리적 현상입니다. 이 불안은 점차 수면장애(Sleep Disorder)라는 또 다른 문제로 연결되고 있으며, 이는 개인의 정신적·신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면장애는 주로 불안과 스트레스에 의해 악화하는데, 기후 불안은 특히 만성 스트레스 요인으로 작용해 수면의 질과 패턴을 크게 방해합니다. 심리학적으로 볼 때, 불안은 뇌의 편도체 (감정 조절을 담당하는 영역)를 과도하게 활성화해 신체를 ‘투쟁 혹은 도피 상태’로 만듭니다. 이 상태에서는 심박수와 혈압이 증가하고, 몸이 긴장하며, 수면에 필요한 이완 상태를 유지하기 어렵습니다. .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
