기후위기와수면1 기후 변화가 심리적 스트레스와 수면에 미치는 영향 기후 변화는 단순히 환경 문제를 넘어서, 인간의 심리와 생리적 건강에도 큰 영향을 미치고 있습니다. 특히, 급격한 기후 변화는 스트레스와 불안감을 증가시키며, 이는 수면의 질을 악화시키는 주요 요인으로 작용합니다. 극단적인 기후 현상, 예를 들어 폭염, 허리케인, 산불 등은 직접적으로 신체적 위험을 초래할 뿐만 아니라, 사람들이 느끼는 불안감과 공포를 증폭시킵니다. 이러한 정서적 불안은 깊은 수면에 도달하지 못하게 하며, REM 수면(꿈을 꾸는 단계)의 질을 떨어뜨립니다. 연구에 따르면, 높은 기온은 수면 부족과 밀접하게 관련되어 있습니다. 미국의 한 연구(2017년)에서는 기온이 1도씩 상승할 때마다 평균적으로 사람들의 수면 시간이 약 10분 감소한다는 결과가 나타났습니다. 수면 부족과 기후 변화에 대.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
